Alimentation pour le sportif

illustration du livre Alimentation pour le sportif

Résumé	Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.
Auteur	Véronique Rousseau, Stéphane Cascua
Date de publication	2005
Domaine public	nc
Editeur	Editions Amphora
ISBN 10	nc
ISBN 13	nc
Nombre de pages	285
Dimensions largeur	16.50 cm
Dimensions Hauteur	21.00 cm
Dimensions épaisseur	1.70 cm
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Ce livre écrit par Véronique Rousseau, Stéphane Cascua.
Le livre s'appelle Alimentation pour le sportif et a été publié en 2005.
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