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Livre numérique

Le grand livre du régime Okinawa

illustration du livre Le grand livre du régime Okinawa

Résumé Les habitants d’Okinawa détiennent le record mondial de longévité. En première partie de ce livre, découvrez pourquoi et comment ils sont mieux protégés contre le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer, les micro-inflammations, et même les rides et les douleurs articulaires. En seconde partie, appliquez pas à pas le mode d’emploi pour les imiter :

Tous les aliments à favoriser (ail, algues, carotte, citron, chou, crevettes, épices, konjac, noix, soja, thé...) et ceux à éviter.

Des menus et recettes 100 % adaptés à nos habitudes françaises.

Les bons réflexes du matin au soir (amis, vie sociale, travail, zen, méditation...).

Un programme coaching sur 30 jours du saut du lit jusqu’au coucher.


Adoptez l’Okinawa attitude pour vivre mieux et plus longtemps : thé vert-pain aux noix, compote, poulet au gingembre, patates douces, crème geisha à la mangue, lentilles corail aux crevettes sautées, riz au lait, sushis faciles... Des menus gourmands et express, avec la liste des courses, des conseils et astuces.


« Si vous avez l’intention de battre des records de longévité en conservant une santé de fer, ce livre est fait pour vous. Okinawa est une véritable bible nutritionnelle prêchant le plaisir, le goût, le bien-être... et la bonne humeur.»
Côté santé

Auteur Carole Garnier, Anne Dufour
Date de publication 2013-01-11
Domaine public nc
Editeur Éditions Leduc.s
ISBN 10 284899939X
ISBN 13 9782848999395
Nombre de pages 320
Dimensions largeur nc
Dimensions Hauteur nc
Dimensions épaisseur nc
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Ce livre écrit par Carole Garnier, Anne Dufour.
Le livre s'appelle Le grand livre du régime Okinawa et a été publié en 2013-01-11.
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